Személyi edzés

Időpont: hétfőtől péntekig

Helyszín: 

Pontos időpont: Messenger

A személyi edzés során kérésednek - igényeidnek megfelelő, személyre szabott edzésen veszel részt az edzőteremben.
A személyes foglalkozás időtartama 60perc: bemelegítés, edzés, nyújtás szakaszokból tevődik össze.

A következő típusú edzésekből választhatsz:
  súlyzós edzés: erősítés, zsírégetés, izomtömegnövelés
 TRX edzés
 kettlebell edzés
 piloxing, taebo, turbobox
 pilates
 rehabilitáció (váll, nyak, hát, derék, has, stb)
 nyújtás, lazítás, hengerezés
 állóképesség fejlesztés
 battle rope (köteles edzés)