Bemelegítés - Levezetés

Bemelegítést, levezetést, stretchinget bemutató mozdulatsorok.

Használt eszközök: SMR henger, szőnyeg (polifoam), kis gumilabda, fitball (nagy labda), gumiszalag

A felvételek okostelefon méretű kijelzőn is megtekinthetők, a feladatok jól nyomonkövethetők.