Miért jó mozogni?

A mozgás életünk alapja. Mozgás révén jutunk el A-ból B-be vagy nyeljük le a falatot.

Nem kell feltétlenül az izomépítés, zsírégetésről szólnia. Sőt, van élet a versenysporton kívül is! Lehet csak azért mozogni, mert az jó dolog. Vagy mert nem utolsó sorban egészséges!!!

A mozgás örömmel tölti el a testet - lelket, utána megkönnyebbül szervezetünk. Fellélegzik, mert mozgás közben megszabadulunk bizonyos méreganyagoktól. Ezt az érzést más cselekedettel nem tudjuk előidézni (koplalással vagy böjttel sem, csokival pláne nem!).

Optimalizálja hormonszintünket, ami magas volt csökkenti, ami alacsony, azt növeli. Enyhíti a depressziót, oldja a szorongást. Kell ennél több?? Figyelj, mert van még, mondom tovább! 

Betegség megelőző hatása van  (pl. cukorbetegség, magas vérnyomás, érrendszeri problémák).

Segít leküzdeni a stresszt, megelőzi a hangulatingadozást.... egy kiadós mozgás után kinek van ereje agyalni a napi problémákon??!

Mozgás közben ki tudunk kapcsolni, a napi rutinhoz képest agyunk "lepihen", segít felejteni, utána jobban megy a tiszta fejjel gondolkozás!

Mindeközben erősítjük izmainkat és a lelkünket. A sport (ön)fegyelemre nevel, ami az élet többi területén (pl. iskola, munka, párkapcsolat) kiemelten fontos!

Nem mindenki kockahasat vagy kerekebb popsit szeretne. A mozgás célja, hogy jól érezzük magunkat! Közben teszünk az egészségünkért (hosszabb élettartam, erősebb immunrendszer ezáltal kevesebb betegség), hiszen mégiscsak az a legfontosabb!

Itt a webshopban található videófelvételek alapján otthonod kényelmében/biztonságában, edzőteremben vagy akár a szabadban végezhetsz testedzést. Válassz egy szimpatikus felvételt a Fitnesz Videók menüpontból és tedd egészségesebbé - boldogabbá önmagad! 

Mozgásra fel, eljött a Te időd!