Kettlebell

Teljes testet megdolgoztató funkcionális eszköz. Erő fejlesztésre, zsírégetésre tökéletes, miközben a mélyizmokat is megdolgoztatja. Amennyiben unod a konditermi gépeket, vagy súlyzókat, próbáld ki ezt! Ha odafigyeléssel, helyesen végzed a feladatokat, a hatás garantált! Akár 20perc alatt leedzhető a teljes test (+bemelegítés és nyújtás)!

Ezen videófelvételek nem tartalmaznak bemelegítést-nyújtást, kizárólag a gyakorlatok kerülnek bemutatásra! Ha ebben szükséged van segítségre    Bemelegítés - Levezetés

Használt eszközök: kettlebell (lehetőség szerint több féle méretben), szőnyeg

A felvételek okostelefon méretű kijelzőn is megtekinthetők, a feladatok jól nyomonkövethetők.