GYM & Home

Az itt látható videókon edzőteremben vagy otthon végezhető edzéseket mutatok be.

Ezen videófelvételek nem tartalmaznak bemelegítést-nyújtást, kizárólag a gyakorlatok kerülnek bemutatásra! Ha ebben szükséged van segítségre    Bemelegítés - Levezetés

Használt eszközök: kézisúlyzók, súlytárcsák, szőnyeg (polifoam), bizonyos edzőtermi gépek, kis labda, stb

A felvételek okostelefon méretű kijelzőn is megtekinthetők, a feladatok jól nyomonkövethetők.